Meine Definition eines Personal Training ergibt sich aus den 3 Wörtern:
angepasst, zielführend & effizient.
Angepasst an Ihre Bedürfnisse, das aktuelle Leistungslevel und die jeweilige Tagesverfassung.
Zielführend um Ihre individuellen im Vorhinein festgelegten Ziele zu erreichen und Sie sportlich dahin zubringen wo Sie sein wollen. Das Training wird auf lange Sicht diesen Umständen angepasst und geplant. Egal ob sie in Form kommen wollen, ihre Gesundheit erhalten oder verbessern wollen, einen Ausgleich zum Alltag suchen oder einen Wettkampf bestreiten wollen. Ich bereite Sie darauf vor, begleite Sie und bringe Sie an Ihr Ziel.
Effizient im dem Sinne, dass Sie gefordert werden, aber nie überfordert. Sie werden Ihren Körper auf eine neue Art und Weise kennen lernen und spüren. Mir ist es ein persönliches Anliegen in dem optimalen Bereich zu trainieren um Verletzungen zu vermeiden, die Leistung aufrecht zu erhalten und kontinuierlich zu steigern.
Mir ist es wichtig, dass die natürlichen Funktionen der Muskel gefördert und erhalten bleiben, dass wir Ihre eventuellen muskulären Dysbalancen identifizieren und neutralisieren.
Sie sollen fit für den Alltag sein, um all das was Sie zu erledigen haben mühelos zu bewältigen und ihre Leistung aufrecht zu erhalten.
Ihre natürliche Bewegungsfähigkeit wird gefördert. Durch den Aufbau von Muskelmasse wird ihr gesamter Organismus gestärkt. Fitness ist mein Werkzeug, das dies möglich macht.
Wenn Sie an ihre Grenzen kommen und sich fragen wieso Sie sich das antun, genau dann bin ich da um sie zu unterstützen und zu motivieren.
Ich lasse je nach Bedarf verschiedene Aspekte aus unterschiedlichen sportlichen Bereichen in ein Personal Training mit einfließen
• Functional Training
• Fitness
• Yoga
• Bodyweightraining
(Calisthenics)
• Klassisches Gewichtheben
• Kampfsportelemente
Ich trainiere auf Wunsch mit Ihnen gezielt Schnellkraft, Koordination, Mobilität, Stabilität, Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit.
